2021年高考、中考即將來臨，為了考生在考試期間正常發(fā)揮，常州市市場監(jiān)督管理局、教育局提醒廣大考生要合理飲食，注意食品安全。

1.切忌暴飲暴食。要堅(jiān)持適量原則，不要吃得過飽。

2.不要偏食。注意健康的飲食搭配，均衡營養(yǎng)，保證通過膳食來補(bǔ)充身體所需的各類營養(yǎng)物質(zhì)。

3.少吃生冷食品。如：冷飲、冰凍飲料等。

4.多食熱菜、素菜。菜肴要清淡，多素少葷；要多吃熱菜，盡量不要食用涼拌菜、生食海產(chǎn)品、隔夜飯菜等易污染變質(zhì)的食物。

5.適量喝溫開水，不要生飲自來水。

6.注意食品衛(wèi)生。購買新鮮食品，冰箱保存的食品食用時(shí)一定要充分加熱后再食用，以防引起腹瀉。

7.外出就餐慎重選擇就餐地點(diǎn)。要到食品安全信譽(yù)度高（選擇餐飲信息公示欄“笑臉”標(biāo)志的單位）、具有合法資質(zhì)的餐飲服務(wù)單位就餐。不在衛(wèi)生條件差、無證單位就餐，不訂購無證單位盒飯，不買無證攤販?zhǔn)称贰?

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常州市市場監(jiān)督管理局         常州市教育局     

2021年5月28日